А знали ли вы? Вот какие продукты и напитки советуют употреблять врачи, чтобы организму было легче противостоять Коронавирусная инфекции:
1. Продукты, богатые витамином С: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, капуста, зеленый лук, зеленый чеснок, укроп, петрушка, квашеная капуста, соленые огурцы и помидори.🍋🍊🥦🧅
2. Полезные жиры - омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск воспаления, чаще всего - это сорта рыбы (скумбрия, сельдь, Матиас, печень трески) .🐠🐟
3. Орехи различных видов и семена льна - следует съедать по 40-50 граммов в день.
4. Мясо. Белок является обязательный - он нужен для синтеза антител. Это может быть красное мясо, свинина, говядина. 🥩Тилькы НЕ переидати.❗️
5. И не следует забывать о воде! Обильное питье увлажняет слизистую, тем самым предотвращает активном присоединении вируса к клеткам.
Однако, продукты, содержащие простые углеводы, врачи советуют не вживати.❌ Это такие как: манка, изделия из белой муки, быстрорастворимые каши, сладости, конфеты и алкогольные напитки. Будьте здоровы! Берегите себя и близких! И помните, карантин вечно не продлится! 🤗